상추는 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 채소 중 하나로, 그 영양가와 다양한 효능 덕분에 건강 관리에 도움이 많이 되는 식품 중 하나입니다.이 글에서는 상추의 효능과 더불어, 섭취 시 주의해야 할 부작용 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 상추가 가지고 있는 다양한 특성을 이해하면 더욱 건강하게 식생활을 영위할 수 있을 것입니다.👉상추 파종시기 더 확인해보자!상추의 영양 성분상추는 주로 수분으로 구성되어 있어 칼로리가 낮고 다이어트에 적합한 채소입니다. 100g 기준으로 상추의 칼로리는 약 15kcal로, 체중 조절을 원하는 분들께 탁월한 선택이 될 수 있습니다.또한, 상추에는 비타민 K, 비타민 A, 비타민 C, 엽산 및 여러 가지 미네랄, 특히 칼슘과 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이처럼..
